stres -
nałogi

Co może zabić szybciej niż nałogi?

Generalnie większość z nas uważa, że zdrowa dieta, systematyczna aktywność fizyczna, brak nałogów to recepta na długowieczność. I w pewnym sensie tak jest ale żeby nie było zbyt prosto zawsze coś trzeba zagmatwać.

jak zwalczyc stres

Jak zwalczyć stres ? Zdradzę Ci 6 prostych i skutecznych sposobów.

Jak zwalczyć stres ? To pytanie bardzo często pojawia się w naszych głowach. Większość społeczeństwa tkwi w permanentnym stresie i to nie tylko w tym związanym z tępym szefem, wredną koleżanką, fałszywym kolegą z pracy czy problemami finansowymi itd. Codziennie do tego stresu dokładamy jeszcze stres organizmu powstały po spożyciu dużych ilości kofeiny, alkoholu, nikotyny…