Hashimoto -
dieta na masę

Dieta na masę? A może katalpa na przyrost mięśni!

Dieta na masę jest niezwykle ważna  jeśli zależy Ci na przyroście mięśni. Wiadomo, że w tym przypadku niezbędne jest odpowiednia podaż białka oraz stymulacja mięśni w postaci ćwiczeń siłowych. Trening siłowy jest jednym z moich ulubionych i to nie bez powodu. Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego zajrzyj do artykułu:“Trening siłowy ochroni Twoje kości i mózg!”. Jednak…

Selen i zdrowa tarczyca to żadna jest tajemnica

Selen to pierwiastek, którym żywi się tarczyca. Aby prawidłowo funkcjonowała niezbędnym jest dowóz odpowiedniego dla niej jedzonka a takim jest niewątpliwie ten pierwiastek o wdzięcznej nazwie. Jego niedobór może prowadzić do wielu ciężkich chorób np. myxoedematous kretynizm [1],  Gravesa-Basedowa [2]  czy nawet zniszczyć tarczycę [3] . Wiele osób nawet o tym nie wie. Kojarzą jod…

Polub blog na Fejsie aby być na bieżąco


This will close in 20 seconds