zdrowe odżywianie -
  • Home
  • /
  • Category Archives: Ciekawostki zdrowotne
dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa – sprawdź czy możesz ją stosować!

Dieta niskowęglowodanowa /low carb diet/ jest obecnie bardzo popularna jako model żywienia. Wiele osób ją chwali i pokazuje błyskawiczne efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej. Tak się dzieje ponieważ organizm zaczyna pozyskiwać energię z tłuszczu a nie jak dotychczas z węglowodanów. W diecie niskowęglowodanowej, węglowodany są ograniczone do pułapu, w którym organizm nie wchodzi jeszcze…

jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze! Zdradzam 6 niezawodnych trików

Jak przestać jeść słodycze ale tak już na zawsze? Nie jest to proste wyzwanie bowiem już od niemowlęctwa lubimy słodki smak. Mleko matki jest słodkie aby niemowlę chętnie je jadło. Ale czy w późniejszym okresie życia ta słodycz jest nam potrzebna? Otóż wcale nie ale  z racji przyzwyczajeń i nawyków chętnie sięgamy po słodycze. O…

właściwości bananów

Poznaj 6 właściwości bananów – Jedz je codziennie i zobacz co się stanie!

Zdrowotne właściwości bananów są bardzo cenne więc błędem byłoby rezygnować z ich udziału w diecie. Wiele osób obawia się bananów – zupełnie niepotrzebnie.Błędnie uważają, że banany tuczą. Wiadomo w nadmiarze to i sałata może utuczyć. Zanim jednak przejdę do sedna sprawy muszę zaznaczyć, że aby banany działały jak należy – muszą być organiczne czyli wolne…

jak gotować ryż

Uważaj jak gotować ryż! Może zatruć!

Jak gotować ryż aby był zdrowy i nie szkodził? Otóż ryż zawiera arsen i jeśli gotujesz go tradycyjnie nie pozbywasz się tego trującego pierwiastka. Jednak istnieje sposób aby ten arsen wyeliminować nawet w 80%! Ryż to węglowodany złożone więc częste jego spożywanie nie jest wskazane. Węglowodany to cukry więc nawet te najzdrowsze w dużej ilości…

naturalne kiszonki

Naturalne kiszonki – dlaczego warto się nimi zajadać

Naturalne kiszonki były obecne w ludzkiej diecie od dawien dawna. W sumie nie bez przyczyny. Onegdaj człowiek był bliższy naturze i więcej z niej czerpał. To na niej opierał swoje życie, dostosowywał się do niej i nią się leczył. Dlatego byli bogatsi w wiedzę o naturalnych metodach leczenia niż obecnie, gdzie króluje wszechobecny farmaceutyk. Naturalne…

liczenie kalorii

Dlaczego liczenie kalorii nie ma sensu

Liczenie kalorii niejednemu kojarzy się z koszmarem. Dla mnie to również koszmar, co więcej nie wyobrażam sobie życia i układania  jadłospisu z apteczną precyzją. Żeby to jeszcze miało jakiś sens ale uwierz, nie ma. Życie ma cieszyć, jedzenie ma cieszyć, ma być przyjemnością, radością i szczęściem. Liczenie kalorii bezwzględnie temu przeczy. Kalorie tak naprawdę to…

radioaktywne banany

Czy radioaktywne banany to fakt? Czy można objadać się nimi bez szkody?

Czy radioaktywne banany to fakt? Czy może znowu jakiś wymysł. Próbowałam tego dociec i podzielę się swoimi obserwacjami i przemyśleniami w tym zakresie. Otóż jak wiadomo banany zawierają potas i to właśnie on a dokładniej izotop potasu  jest odpowiedzialny za przypisywanie bananom promieniotwórczości. I nie dotyczy to tylko bananów ale również innych pokarmów jak i…

zielona herbata

Szczęka mi opadła jakie zielona herbata w proszku cuda czyni!

Zieloną herbatę niemalże wszyscy znamy i często zachwalamy. I słusznie gdyż mimo faktu, że zawiera kofeinę, która jest narkotykiem jakby nie było, to posiada mnóstwo cudownych właściwości zdrowotnych oraz o czym niewiele osób wie, zawiera taniny łagodzące pobudzające działanie kofeiny. Od lat nie piję kawy czemu dałam wyraz w najchętniej odwiedzanym artykule na moim blogu…

frytki z batatow

Frytki z batatów z czosnkiem jako zdrowa alternatywa klasycznych frytek

Frytki z batatów z czosnkiem i aromatycznymi przyprawami możesz sobie zaserwować jako alternatywę do niezdrowych frytek, smażonych w głębokim oleju. Jakież one są pyszne /mam na myśli te frytki z batatów oczywiście/…Mniamm na samą myśl ślinka mi cieknie. Pachną nieziemsko śródziemnomorskimi przyprawami i delikatną wonią upieczonego czosnku. Drażnią każde zmysły. Myślami przywodzą lato i pachnące…

zamiennik cukru

4 naturalne zamienniki cukru – słodkiego, długiego życia!

Zamiennik cukru to pozycja wręcz obowiązkowa dla osób, które nie wyobrażają sobie życie bez czegoś słodkiego a przy tym dbają o swoje zdrowie. Wszyscy już doskonale wiemy jakie negatywne skutki niesie spożywanie białego, rafinowanego cukru łącznie z przyczynianiem się do powstawania nowotworów. Nie trzeba jednak całkowicie rezygnować z przyjemności obcowania ze smakiem słodkim. Zamiast cukru…

czy smazenie jest zdrowe

Czy smażenie jest zdrowe?O tym lekarz Ci nie powie!

Czy smażenie jest zdrowe, czy można się bezkarnie zajadać wszelkimi smażonymi potrawami?  No cóż pewnie Cię zmartwię ale smażenie nie było i nigdy nie będzie zdrowe. I nie chodzi tu głównie o fakt, że smaży się na tłuszczu ale o coś innego bo w sumie można to zrobić i bez dodatku tłuszczu. Proces smażenia i…

składniki odżywcze

10 najlepszych składników odżywczych dla piękna Twojej skóry

Składniki odżywcze o których zamierzam pisać w tym artykule to najlepsza dziesiątka dla zdrowej i pięknej skóry! Każdy pragnie mieć aksamitną i młodzieńczą cerę. Wiedz, że jest to w zasięgu Twoich możliwości. Dostarczanie tych składników odżywczych Twojemu organizmowi nie tylko sprawi, że będziesz cieszyć się cudowną skórą ale w bonusie będzie się ona starzeć znacznie…

super pizza

Dlaczego po zjedzeniu super pizzy czujesz senność?

Super pizza! Któż takiej nie lubi?…No cóż klasyczna super pizza nie zalicza się do tych zdrowszych potraw a to za sprawą jej głównych składników m.in białej rafinowanej mąki oraz żółtego sera poddanego działaniu wysokiej temperatury.