Szczotkowanie na sucho ciała bo o tym zamierzam pisać to bardzo prosty zabieg kosmetyczny, który możesz wykonywać samodzielnie w domu. Nie dość, że tani to niesamowicie skuteczny! Tak, prosty i efektywny zarazem a dlaczego przeczytasz w dalszej części artykułu a zaręczam, że warto!Zabieg szczotkowania ciała na sucho znany jest i stosowany w Ayurvedzie. Na pierwszy rzut oka nie wydaje się aż takim potężnym jakim jest w istocie. Na moim kanale na Youtube zamieściłam pełny instruktaż szczotkowania ciała na sucho. |
Możesz zadać pytanie i słusznie jak to możliwe, że samo szczotkowanie na sucho ciała może przynieść takie imponujące efekty w postaci
- redukcji cellulitu
- zwiększenia odporności organizmu
- wyraźnego odmłodzenia
- wygładzenia skóry
- ujędrnienia skóry
- nawilżenia skóry
- zwiększenia napięci mięśni
- ogólnej detoksykacji poprzez usprawnienie pracy układu limfatycznego
- zwiększenia energii
Odpowiednia technika szczotkowania na sucho
Bardzo ważna jest technika wykonywania zabiegu. Wszystkie ruchy wykonuj delikatnie, w jednym kierunku w stronę serca np. nogi masuj od dołu do góry, podobnie ręce. Nie należy dopuszczać do nadmiernego zaczerwienienia skóry, to ma być przyjemność a nie hard-core. Brzuch masuj okrężnie w lewą stronę z pociągnięciami w górę. Pośladki można dodatkowo wymasować okrężnie w kierunku pachwin gdzie znajdują się węzły chłonne. Wspomaga to pracę układu limfatycznego i stymuluje przepływ płynów limfatycznych w związku z czym toksyny zostają odprowadzane tam gdzie ich miejsce. Tym samym nie zalegają w tkankach przyczyniając się do nieestetycznego cellulitu i ogólnego zatrucia organizmu.Cellulit to nagromadzone toksyny a szczotkowanie na sucho doskonale potrafi te złogi „rozpuszczać” i eliminować z organizmu.
Unikać należy delikatnych obszarów szczególnie twarzy. Szczotka podczas całego zabiegu musi być sucha. Na zakończenie dla zmaksymalizowania efektów należy wziąć prysznic, zmyć martwy naskórek oraz toksyny z ciała.
Dodatkowa korzyść ze szczotkowania na sucho to usuwanie martwego naskórka
Jeśli będziesz przeprowadzać ten zabieg systematycznie zapomnisz o jakichkolwiek peelingach do ciała. Skóra stanie się wygładzona, jędrna, nawilżona, bez obecności łuszczących się i suchych miejsc. Od czasu do czasu warto jednak wykonać sobie naturalny peeling solny o którym piszę w artykule „Najlepszy domowy peeling do ciała jaki natura podarowała”choćby dla faktu zastosowania samej soli, która jest doprawdy niezwykłym naturalnym kosmetykiem.
System limfatyczny nie posiada takiego mechanizmu jak układ krążenia i musi być stymulowany do prawidłowej pracy przez szczotkowanie, aktywność fizyczną czy masaże. Poza ogólną detoksykacją ciała i utrzymaniem jędrnej, pięknej i młodej skóry zabieg szczotkowania na suchozwiększa przepływ krwi przez co dodaje energii, poprawia napięcie mięśni co objawia się ujędrnieniem ciała, działa nawilżająco ze względu na wspomaganie pracy i odblokowanie gruczołów łojowych znajdujących się w skórze. Wspomaga również trawienie i pracę nerek.
Szczotkowanie na sucho przy kruchych naczynkach krwionośnych
Jeżeli borykasz się z problemem kruchych naczynek krwionośnych nie rezygnuj ze szczotkowania ciała! Wykonuj jednak ruchy bardzo delikatnie i nie przyciskaj zbyt mocno szczotki do skóry. W taki sposób przeprowadzone szczotkowanie nie tylko nie zaszkodzi Twoim naczynkom a wyraźnie je wzmocni i zahartuje. Z czasem staną się one mniej widoczne.
Jak często wykonywać szczotkowanie na sucho?
Szczotkowanie na sucho najlepiej wykonywać min. raz dziennie od 3 do 20 minut. Najlepszą porą jest poranek. Wówczas zabieg doda energii i kopa do działania. Jednak mi np. dość trudno robić to z rana. Wolę wieczorem przed kąpielą. Nie radzę jednak bezpośrednio przed snem gdyż działa pobudzająco. Oczywiście najlepsza opcja to rano i wieczorem ale to już dla naprawdę zdeterminowanych.
Jaką szczotkę stosować?
Najlepsze są szczotki z włosia naturalnego. Nie podrażnią ciała a wyśmienicie wyszczotkują. Syntetyczne bywają zbyt twarde i mogą uszkodzić delikatny naskórek. Do szczotkowania trudno dostępnych miejsc np. pleców polecam szczotkę z długim uchwytem. Po zabiegu wystarczy je wymyć i osuszyć.
Ten prosty zabieg szczotkowania na sucho, który warto wykonywać codziennie może diametralnie odmienić stan Twojej skóry a w bonusie otrzymasz wzmocnioną odporność oraz widoczne odmłodzenie i to zaledwie za przysłowiowy grosz i trochę poświęconego czasu i pracy. Oczywiście nie jest to sposób dla leniwych bo tylko systematyczność pozwoli cieszyć się trwałymi i widocznymi efektami.
No cóż wybór należy do Ciebie ale miej na uwadze, że niebawem nadejdzie wiosna i fajnie będzie pokazać piękne, jędrne i zadbane ciałko…
[…] Masaż jest zbawienny dla naszej skóry a podczas odchudzania tym bardziej ważny! Po zredukowaniu brzucha pojawia się problem nadmiernie rozciągniętej skóry. Masaże doskonale ten problem eliminują. I wcale nie musisz wydawać fortuny u masażysty. Bardzo skutecznym masażem jest np. masaż szczotką na sucho. Działa nie tylko cudownie na stan skóry ale na cały organizm. Co to za masaż i jak go samodzielnie wykonać dowiesz się z artykułu – Szczotkowanie na sucho ciała na cellulit działa, wyraźnie odmładza i skórę wygładza! […]
Szczotkowanie jest rewelacyjne i pozostaje mi jedynie żałować, że odkryłąm je tak późno. A tym paniom które również je pokochały mogę dodatkowo polecić samodzielne wykonywanie masażu bańką chińską (można ją zamówić w necie za kilkanaście złotych). Efekty również oszałamiające 😀
rano zwyczajnie mi się nie chce, za to szczotkuję się wieczorem co mnie usypia 🙂 gdybym rano zasnęła nie było by to zbyt ciekawe ;P
Mam pytanie czy w ciąży można szczotkować brzuch i piersi?
Szczotkowania w ciąży nie polecam ale delikatne masaże rękoma jak najbardziej aby zapobiegać rozstępom. Sama takie robiłam i sprawdzały się świetnie 🙂
Od pewnego czasu szczotkuję skórę na sucho – minimalne efekty są już 😉
Szoruj dalej 😉 naprawdę się opłaca. Skóra robi się gładka a przeklęty cellulit znika 🙂
Jeden z lepszych sposobów na pozbycie się pomarańczowej skórki, sama tak robię.
PS. U nas na blogu znajdziesz peelingi DIY właśnie na cellulit – zapraszam 🙂
wyobraź sobie, że nigdy nie stosowałam tego zabiegu. Muszę koniecznie spróbować 🙂
Oj, potwierdzam, szczotkowanie ciała jest świetne. Szczotkuję ciało czasami pod prysznicem a czasami na sucho. Efekty są o wiele lepsze niż w przypadku stosowania peelingów z drogerii.
🙂 Tak, tak peelingi z drogerii dawno u mnie trafiły do śmietnika /choć z wyrzutami bo w pewnym sensie zanieczyściłam środowisko/ Nie kupuję tego, dla mnie najlepszy peeling wspomagający szczotkowanie to zwykła, naturalna, nierafinowana sól 🙂 https://rytmynatury.pl/domowy-peeling/
Pouczający artykuł. Może wystarczy zainwestować w szczotkę zamiast w poszukiwania balsamów idealnych…
Balsamów idealnych nie ma po prostu. To tylko powierzchniowe nawilżenie i natłuszczenie ciała. Zamiast drogeryjnych badziewi napakowanych rakotwórczą chemią stosuję oliwę lub olej kokosowy oczywiście nierafinowane, tłoczone na zimno i naniesione na wilgotną skórę 😉 Jednak to nie zastąpi szczotkowania, które pobudza układ limfatyczny do pracy 😉
Niestety nie jestem w tym zbyt systematyczna, ale faktycznie – efekty są świetne. Po raz kolejny sprawdza się powiedzenie, że czasem te najtańsze metody są najskuteczniejsze.
🙂 Dokładnie, najtańsze i najprostsze. Ja się w sumie już tak przyzwyczaiłam, że jak nie wyszczotkuję się to mi tego brakuje 😉 owszem zdarzy się, że tego nie zrobię ale generalnie działam systematycznie 🙂
Brzmi obiecująco.
Hehe najlepiej spróbować 😉
Hnm.. Myślałam o tym juz wczesniej ale zawsze kończy sie na samych masłach i balsamach do ciała.
Mi po szczotkowaniu tak się poprawił stan skóry że nie muszę jej dodatkowo nawilżać więc to przynajmniej odpada 😉
Takie szczotkowanie sprawia, że nabieram energii, a i skóra się pięknie prezentuje. 🙂
No właśnie i o to chodzi 😉
w sumie szczotkowanie dobrze wpływa na sierść i samopoczucie zwierzaków więc czemu w przypadku ludzi miałoby być inaczej? 🙂
Świetne spostrzeżenie 🙂 Faktycznie, moja sunia lubi szczotkowanie ale samego wyczesywania to już nie za bardzo 😉
szczotkuję swoje ciało przed prysznicem:) dodaję mnóstwo energii:)
Na mnie również działa energetyzująco, super sprawa 🙂 i jest niezmiernie przyjemne…;)