Poprawić wzrok możesz stosując te w pełni naturalne metody i to bez względu na wiek. Jeśli nie jest Ci obojętny stan Twojego wzroku koniecznie to przeczytaj. Nawet nie wiesz jak ogromny wpływ na Twoje oczy ma to co spożywasz. Dieta bogata w warzywa i owoce, które zawierają mnóstwo witamin, minerałów, przeciwutleniaczy jest kluczowym elementem w walce o dobry wzrok. Oprócz tego w świecie natury istnieje wiele roślin o potężnie pozytywnym działaniu na nasze oczka. Jest ich wiele więc można wybierać, przebierać co komu pasuje.
1.Pycnogenol
To silny przeciwutleniacz pochodzący z kory francuskiej sosny śródziemnomorskiej /Pinus pinaster /. Na szczególną uwagę zasługuje jego zdolność do zmniejszania przecieków do siatkówki, naprawiania kapilarów. Pycnogenol zawiera takie bioflawonoidy jak: katechina, epikatechina, flawony oraz taksyfolin. Oprócz nich posiada w składzie kwasy owocowe m.in kwas galusowy, kumarowy, waniliowy, ferulowy, kawowy.
Został oznaczony jako GRAS czyli ogólnie uznany za bezpieczny przez niezależnych ekspertów toksykologicznych, innymi słowy oznacza to, iż jest całkowicie bezpieczną substancją do spożycia przez człowieka.
Nad jego właściwościami zostało przeprowadzonych szereg badań naukowych a wiele trwa nadal. Co ciekawe substancja ta potrafi ochraniać DNA komórek, białek i lipidów przed stresem antyoksydacyjnym a w duecie z witaminą C naprawi nawet uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki.
2. Szafran
Znany przede wszystkim jako przyprawa kuchenna. W kwestii zdrowia oczu może przeciwdziałać w powstawaniu zaćmy. Z powodzeniem może być stosowany jako zapobiegający utracie wzroku u osób starszych a u młodszych może ogólnie poprawić wzrok.
3. Miłorząb japoński /gingko biloba/
Wykorzystywany był przez wieki w celu poprawy funkcjonowania oczu oraz centralnego układu nerwowego. Zwiększa przepływ krwi do oka, poprawia krążenie w tylnej części oka. Coraz chętnej jest stosowany w leczeniu zwyrodnienia plamki żółtej oraz jaskry.
4. Borówki
Są bogate w pewnego rodzaju bioflawonoidy, które przyspieszają regenerację rodopsyny czyli barwnika wrażliwego na światło. Świetnie się sprawdzają w poprawie widzenia nocnego.
5. Świetlik
Jego kwiaty przypominają oczy co chyba nie jest zbiegiem okoliczności. W medycynie ludowej stosowany był przy wszelkich podrażnieniach oczu. Nazwa również nie jest przypadkowa. Ziółko ma pomagać w rozświetlaniu życia poprzez poprawę wzroku. Można stosować zewnętrznie jak i pić napary.
6. Ostropest i zawarta w nim sylimaryna
Sylimaryna jest związkiem, który wspomaga pracę wątroby. Wątroba jest kluczowym narządem i poprawić wzrok można poprzez dbanie właśnie o stan wątroby. Dzieje się tak, ponieważ tam odbywa się aktywowanie i uwalnianie witamin do organizmu. Witaminy z grupy B, rozpuszczalne w tłuszczach czy glutation. Oczy poddawane są w ciągu dnia naświetlaniom o różnym natężeniu i aby uszkodzenia tym spowodowane mogły się naprawiać, niezbędny jest stały dowóz witamin i innych składników.
7. Triphala
Tą mieszanką ziół można poprawić wzrok w sposób podobny do ostropestu. Działa ona na poprawę funkcjonowania wątroby ale również leczy wszelkie stany zapalne w oczach. W skład tej mieszanki ziołowej wchodzi amla, beheda oraz harada. Triphala w medycynie ajurwedyjskiej stosowana jest w leczeniu jaskry.
8. Koper
Spożywaj dużo surowego kopru. Koper należy do jednej z najzdrowszych przypraw o czym wspominam we wpisie: „Te najzdrowsze przyprawy musisz mieć zawsze pod ręką!„. Można również pić napary z kopru i używać ich zewnętrznie do przemywania oczu. Pomaga na problemy ze wzrokiem w tym na zaćmę.
9. Sok z cykorii, selera, marchwi, pietruszki
Cykoria to w ogóle cudowna roślina. Od jakiegoś czasu piję napary z korzenia cykorii zamiast kawy. Więcej na ten temat w artykule pt: „Cykoria to fantastyczna zamiast kawy historia”. W przypadku oczu doskonałym jest sok z liści cykorii. Uważany jest za skuteczny środek na krótkowzroczność. Z powodzeniem może być mieszany z sokiem z marchwi, pietruszki, selera co wspomaga pozytywne działanie a w szczególności odżywia nerw wzrokowy i układ mięśniowy.
Sok z marchwi jest świetny w leczeniu zaćmy.
10. Pieprz cayenne
Pieprz cayenne, jest mieszanką ususzonego zmielonego proszku różnych odmian papryczki chili, o której właściwościach dowiesz się więcej z artykułu: „Papryczka chili – ostra z niej dama”.
Pieprz cayenne zwiększa przepływ krwi do oczu oraz jest środkiem przeciwzapalnym błon śluzowych. Oczywiście stosuj wewnętrznie jako przyprawę. Zewnętrznie można narobić sobie więcej szkody niż pożytku, bo jest bardzo, bardzo ostry.
11. Coleus tzw pokrzywka
Stosowana bezpośrednio do oka zwiększa przepływ krwi oraz zmniejsza ciśnienie wewnątrzgałkowe
12. Czosnek
Czosnek kapitalnie przeczyszcza soczewkę oka. Staje się śnieżno biała i przejrzysta. W tym celu należy żuć wolno codziennie 2 lub 3 ząbki czosnku. Nie jest to zbyt przyjemne jak dla mnie więc kroję go drobniutko i dodaję na kanapki dokładnie gryząc.
13. Surowy miód
Świetnie niweluje zaćmę. W tym celu kilka kropli miodu wkropić do oczu kilka razy dziennie. Jest to stary egipski sposób aby poprawić wzrok i pozbyć się zaćmy.
14. Mieszanka z migdałów, pieprzu i miodu
Doskonała aby oczy odzyskały wigor i przejrzystość. 7 surowych migdałów zemleć, dodać pół grama pieprzu i zalać ciepłą wodą, dodać łyżeczkę miodu prawdziwego i pić taki napój przynajmniej raz dziennie.
15. Anyż i kolendra
Te przyprawy są wspaniałe w oczyszczaniu oczu. Stosowane systematycznie mogą poprawić wzrok i przeciwdziałać chorobom oczu.
16. Glinka bentonitowa
Wykorzystywana jest w ogólnej detoksykacji organizmu. Okłady z glinki bentonitowej stosowane są z powodzeniem w leczeniu zaćmy. Wyciąga ona toksyny będące przyczyną problemów ze wzrokiem, infekcji czy zmęczenia oczu.
Problemy ze wzrokiem i choroby oczu nie rozwijają się z dnia na dzień /pomijając różne infekcje/. Czasem pracujesz na to przez wiele lat. Póki masz jeszcze dobry wzrok dobrze dbać o niego profilaktycznie a jeśli niestety już szwankuje, można próbować podanych metod. Aby poprawić wzrok należy stosować codziennie kilka z wybranych sposobów. Ważna jest systematyczność a wówczas będziesz cieszyć się dobrym wzrokiem i zdrowymi oczami przez długi czas.
Jak wykonać taki okład na oczy z glinki bentonitowej?
Teraz, gdy już jestem po zabiegu laserowej korekcji wzroku, dbam o niego jak nigdy. Stosuję się do Waszych wskazówek i wada nie powraca. Oby jak najdłużej tak było 🙂 Lekarz, który mnie operował (Dr Michnowski z Białegostoku) powiedział jeszcze, że warto robić sobie co godzinę, 15 min przerwy od monitora i popatrzeć w dal, żeby zniwelować skurcz akomodacyjny.
Cieszę się że jestem TUTAJ.POZDRAWIAM..
Super porady 🙂
A co z okładami z rumianku i z mocnej esencji herbaty
Takie okłady przynoszą ulgę przy zmęczonych oczach ale nie poprawiają wzroku.
Bardzo dużo się nauczyłam czytając ten wpis- dziękuję:)
Miód do oczu? Lepiej nie ryzykowac.
Nie ryzykuj…
jak to jest z tym miodem? trzeba rozcieńczyć czy w takiej postaci jak sie kupuje ze słoiczka ?
Jak chcesz wypić to rozcieńczasz a jak zjeść to nie ma potrzeby. Jak nakładam na swój chlebek domowej roboty to nie rozcieńczam, jak robię sobie czasem zieloną herbatę z miodem to wiadomo, ale miód dodaję do chłodnej herbaty, nigdy do gorącej!
ale chodzi o zakraplanie miodu do oczu
Najpierw rozcieńczyć i jak się nic nie będzie działo to zwiększać ilość miodu. Ale miód musi być prawdziwy, niepasteryzowany, czysty!
żuć wolno codziennie 2 lub 3 ząbki czosnku. oczy same zbieleją hahaha
Śmiech śmiechem Adamie ale taki czosnek działa 🙂 Świetnie wybiela białka oczu, no i są poboczne korzyści…
„Pieprz cayenne zwiększa przepływ krwi do oczu oraz jest środkiem przeciwzapalnym błon śluzowych. Oczywiście stosuj wewnętrznie jako przyprawę. Zewnętrznie można narobić sobie więcej szkody niż pożytku, bo jest bardzo, bardzo ostry.”
Polecam dopisac „NIE stosuj zewnętrznie”, zanim ktoś bedzie probowal 🙂
A będzie :)?
Twój blog, to prawdziwa kopalnia wiedzy! Zapisuję sposoby na oczy i zacznę je stosować. Już teraz stosuję ziele świetlika do przemywania/robienia okładów na oczy.
🙂 Świetlik jest super. Po takich okładach oczy mi się otwierają i 100 razy lepiej i wyraźniej widzę. Jakoś tak na mnie działa…
Cieszę się, gdy inny też zwracają uwagę na znaczenie zdrowych oczu.
Myślę, że warto kontrolować wzrok. Jeśli oczy bolą, nie powinno się odkładać wizyty u okulisty na wieczne nigdy. Może okazać się, że cierpimy na tzw. suche oko, ale równie dobrze może się okazać, że dolega nam coś poważniejszego. Warto obok tradycyjnych badań, sprawdzać co jakiś czas np. pole widzenia. Wzrok to podstawowy zmysł. Bez węchu jakoś przeżyjemy, z niedosłuchem damy radę, ale wzrok? Ten lepiej, by był jak najdłużej w jak najlepszej formie :D.
Dokładnie Sylwio, zgadzam się z Tobą na temat wzroku. To najważniejszy zmysł według mnie dlatego też o oczka trzeba dbać a wiadomo, że w naturalny i bezpieczny sposób jest to najlepsza inwestycja w zdrowie, i nie tylko oczy skorzystają ale cały organizm 🙂
Nie miałam pojęcia, że jest aż tyle sposobów na poprawienie wzroku 🙂 Osobiście bardzo lubię borówki i mam nadzieję, że dzięki nim nie będę musiała nosić okularów w przyszłości 😛
Borówki pychota, można jeść latem, zimą i zawsze mieć pod ręką w postaci przetworów lub suszonych.
Ciekawe! Sama nie mam póki co problemów z oczami, ale o poście będę pamiętać – tak na wszelki wypadek 😉
Tyle godzin przesiedzianych codziennie przed komputerem w pracy… 🙁 Dobrze wiedziec, ze sa jakies sposoby by jakkolwiek pomoc swoim oczom, bede musiala zaczac praktykowac 🙂
🙂 O to chodzi, niektóre sposoby są pyszne więc problemu nie będzie
Zawsze moja babcia mi powtarzała żebym jadła dużo borówek bo dobrze wypływają na poprawę wzroku 😀 Świetny post, przejrzyście się czyta, dużo ciekawych informacji o których wcześniej nie słyszałam! Pozdrawiam:)
Wspaniały wpis. Z wiekiem wzrok się pogarsza ale widzę ,że jest sporo metod ,żeby pomóc oczom. Muszę wydrukować sobie ten post i stosować się do wskazówek. dzięki 🙂
No niestety z wiekiem się pogarsza ale nie musi to być drastyczne pogorszenie. Dlatego też jeśli szybciej zacznie się profilaktykę tym lepiej. Naturalne metody wpływają dodatkowo pozytywnie na cały organizm więc nic tylko korzystać 🙂
Ciekawe 🙂 Z tych sposobów znam tylko borówkę. Naturalne sposoby na pewno nie zaszkodzą, jednak jakiś piorunujących efektów bym się nie spodziewała. Uważam, że zawsze warto spróbować.
Efekty będą jeśli oprócz podanych sposobów ogólny styl życia jest zdrowy. Trzeba działać całościowo a one będą i to spektakularne 🙂
Obecnie ciężko prowadzić zdrowy styl życia. Oczywiście to jest bardzo modne. Ja mam tylko obawy i wątpliwości. Biegamy często w miastach, które przecież są zanieczyszczone. Jemy nafaszerowane nawozami jedzenie. Nie każdy ma możliwość mieszkania w Bieszczadach 🙂 i samodzielnej produkcji jedzenia bez chemii. Nie wszystkich też stać na super ekologiczne produkty. Niestety też na to wszystko trzeba mieć czas.
To lepiej nie robić nic? Czas? Jeśli wszystko wejdzie w krew to i czasu jest więcej /bo nie trzeba gotować , piec, więcej się je surowego/ i pieniędzy. Przetworzone jedzenie jest droższe, mięso jest bardzo drogie więc to kwestia przekonania. Nikogo nie namawiam ale odkąd zmieniłam swoje nawyki żywieniowe to po prostu odżyłam 🙂 Dużo by pisać, cały mój blog właśnie jest o tym:) Jeśli nie weźmiemy życia we własne ręce i będziemy szukać przeszkód to faktycznie może być ciężko. Wiadomo, że wszystkiego nie da rady się przeskoczyć ale to co jest w naszej mocy jak najbardziej choćby rezygnacja z… Czytaj więcej »
Bardzo przydatny wpis!
Dziękuję! 🙂
Często się mówi o jagodach i borówkach, ale o innych sposobach, o których piszesz do tej pory nie słyszałam. Dzięki 🙂
słyszałam tylko o borówkach, świetliku i pietruszce.
przydatne zestawienie
🙂 To też bardzo przydatne metody, gdyby tak dużo jeść samych borówek to wzrok i nie tylko by się poprawił 😉
Pingle noszę od kiedy pamiętam – wada mi się nie cofnie, ale dzięki Twoim radom może nie będzie się pogłębiać? 🙂
Wada tym bardziej wrodzona na pewno się nie cofnie ale może się nie pogłębiać. Ja za to zawsze miałam super wzrok a od komputera trochę siada więc zaczęłam szukać sposobów na poprawę zmęczonego wzroku i stąd artykuł 😉
Wiele ciekawych sposobów. Warto dbac o wzrok szczególnie jak dużo siedzi się przed ekranem komputera np. Ja pracuję co najmniej 8 godzin w taki sposób i muszę się zainteresować chyba oczami bo zaczynają odmawiać posłuszeństwa.
Ja też dużo przesiaduję przed laptopem więc jak najbardziej niektóre ze sposobów stosuję. Przemywanie zmęczonych oczu wywarem ze świetlika szybko eliminuje przekrwienie i pieczenie 🙂 no nie zastąpi to snu czy odpoczynku oczu od komputera…