Układ oddechowy to niezmiernie ważna maszyneria w organizmie. Wszak to on musi pobrać i dostarczyć tlen do wszystkich komórek. Wystarczy, że nie będzie funkcjonował chwilę jak należy a można przypłacić to życiem. Twój układ oddechowy musi stale pracować bez wytchnienia. Podczas oddychania szereg toksycznych substancji może z łatwością wniknąć do organizmu. Dlatego też tak ważna jest jakość powietrza którym oddychamy a jak wiadomo nie jest ona najlepsza. Natura podsuwa nam wiele pomocnych rozwiązań i w tym przypadku również nie zawodzi. Jeśli chcesz wykorzystywać swój układ oddechowy w 100% przyjrzyj się bliżej ziołom, które doskonale go odżywiają, ułatwiają oddychanie i tym samym pozwalają na pełne jego wykorzystanie.

Raczej nie chcesz tak wyglądać?

Jak działają zioła na układ oddechowy?

• przede wszystkim są bogatym źródłem antyoksydantów, zmniejszają uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki
• działają oczyszczająco na płuca oraz wykrztuśnie
• rozluźniają mięśnie górnych dróg oddechowych przez co zmniejszają kaszel
• łagodzą podrażnienia nosa i dróg oddechowych
• zwalczają szkodliwe patogeny, które mogą powodować problemy z oddychaniem
• zmniejszają uwalnianie histaminy

Jakie więc to ziółka wspomogą i ochronią Twój układ oddechowy?

1. Oregano

Oprócz tego, że jego działania są bardzo wszechstronne /w szczególności na układ immunologiczny/ to przede wszystkim korzystnie wpływa na układ oddechowy. Zawiera karwakrol oraz kwas rozmarynowy. Obie te substancje zmniejszają przekrwienie oraz wydzielanie histaminy. Doskonale udrażnia przy tym zatkany nos i przynosi ulgę w katarze. Inhalacje z olejku z oregano są doskonałe na wszelkie choroby dróg oddechowych, koją i przynoszą ulgę choremu. Spożywanie natomiast oregano powoduje produkcję potu i oczyszczanie płuc z zalegającej flegmy. Na dodatek oregano ma właściwości przeciwzapalne, antygrzybicze i bakteriobójcze.

2. Mięta i olejek miętowy

Mięta zawiera mentol, który rozluźnia mięśnie gładkie dróg oddechowych i oddech staje się swobodny. W połączeniu z przeciwhistaminowym działaniem mięty pieprzowej – mentol fantastycznie zmniejsza przekrwienie. Podawany wziewnie pozwala rozluźniać zalegającą flegmę i wydalać ją na zewnątrz. Można również smarować olejkiem lub balsamami na bazie mentolu klatkę piersiową podczas choroby. Działa dwojako, opary przedostają się do otworów nosowych a na klatce działają rozgrzewająco. Warte wypróbowania.

3. Miodunka dawniej nazywana płucnik

Ta urocza roślinka zawiera szereg cudownych składników m.in. łatwo przyswajalne związki krzemu, kwas elagowy, kwas rozmarynowy. Wywar z liści i kwiatów miodunki działa wykrztuśnie, osłonowo i przyspiesza nawet gojenie ognisk gruźliczych. Doskonale sprawdza się w leczeniu nieżytu i zakażeń układu oddechowego. Od wielu lat mam miodunkę w ogrodzie. Co wiosnę cieszy swoimi drobnymi, kolorowymi kwiatami. Jest niewymagająca i tworzy przepiękny kolorowy dywan. Wiele pożytecznych roślin można uprawiać nawet o tym nie wiedząc. Więcej na temat miodunki przeczytasz w artykule-Miodunka niegdyś płucnikiem zwana na wszelkie choroby płuc stosowana.

4. Babka lancetowata

Liść babki lancetowatej używany był przez lata aby złagodzić kaszel i ukoić podrażnioną błonę śluzową. Badania kliniczne wykazały to korzystne działanie w stosunku do kaszlu, przeziębienia oraz podrażnienia płuc. Co więcej babka lancetowata posiada właściwości przeciwzapalne oraz wspomagające odporność, łagodzi suchy kaszel poprzez produkcję śluzu w płucach. To naprawdę warta zainteresowania roślina!

5. Oman

Korzeń omanu wpływa rozluźniająco na mięśnie gładkie tchawicy. Wskazaniem są stany zapalne jamy ustnej, gardła i oskrzeli, uporczywy kaszel, trudności w odkrztuszaniu, podrażnione i zaczerwienione gardło. Odpowiedzialne są za to dwa związki aktywne występujące w korzeniu tej rośliny a mianowicie inulina oraz alantolactone.

6. Lobelia

Następny kwiatek, który ma niesamowite walory a do tego jest śliczną rośliną ozdobną. Alkaloid w niej zawarty czyli lobelina rozrzedza zalegający śluz tym samym ułatwia jego wydalanie na zewnątrz. Pobudza również nadnercza do wydzielania adrenaliny, która rozluźnia mięśnie oddechowe i pozwala na swobodne oddychanie. Działa napotnie, wykrztuśnie oraz rozszerza oskrzela. W swoim działaniu jest bardzo skuteczna. W odpowiednich dawkach nie wykazuje skutków niepożądanych.

7. Eukaliptus

Ze względu na zawartość cyneolu olejek eukaliptusowy jest stosowany przez wiele nacji do łagodzenia kaszlu i podrażnienia gardła. Działa również wykrztuśnie, rozrzedza zalegający śluz oraz łagodzi podrażnienie zatok i przekrwienie błony śluzowej nosa. Posiada również walory antygrzybicze, antywirusowe oraz antybakteryjne co jest dodatkową zaletą podczas chorób. W bonusie zawiera przeciwutleniacze i wspomaga układ odpornościowy. Pomaga redukować objawy astmy i zwiększa komfort oddychania. Wystarczy regularnie wmasowywać kilka kropel olejku w skórę klatki piersiowej.

Płukanki z dodatkiem olejku eukaliptusowego łagodzą bóle gardła.

Zamierzając jednak przeprowadzać kuracje ziołami na własną rękę należy pamiętać o ewentualnych rekcjach alergicznych i nietolerancji. Najlepiej zaczynać od małych dawek aby sprawdzić reakcję organizmu na daną roślinę. Nie zawsze bywa tak, że to co służy innym będzie miało pozytywny wpływ i na Ciebie. Z ziołami należy postępować ostrożnie bo często ich działanie jest intensywne. Na lekarzy raczej nie ma co liczyć bo na ziołach się nie znają więc lepiej działać delikatnie i obserwować siebie.