Czy wiesz, że jod jest w stanie poprawić jakość Twojego życia! -

Czy wiesz, że jod jest w stanie poprawić jakość Twojego życia!

Udostępnij

Jod to tajemniczy pierwiastek i krąży wokół niego wiele legend. Śmiało można go nazwać życiodajnym, gdyż jakość i nawet długość naszego życia zależy od jego poziomu w organizmie.

Jod a zdrowie tarczycy

Jakiś czas temu w artykule “Selen i zdrowa tarczyca to żadna jest tajemnica” pisałam jaki wpływ na zdrowie tarczycy ma selen. Teraz czas na jod. Pewnie nie jest Ci obcy fakt, że funkcjonowanie tarczycy ściśle związane jest z jodem. To jego najbardziej znane oblicze. Tarczyca jako gruczoł dokrewny, wytwarza hormony regulujące przemianę materii oraz funkcjonowanie komórek. Trójjodotyronina i tyroksyna to najważniejsze z tych hormonów. Ich wytwarzanie jest pobudzane właśnie przez jod. Gdy istnieją poważne jego niedobory w tarczycy, grozi to jej niedoczynnością oraz innymi problemami metabolicznymi.

Jod niezbędny kobiecym piersiom

Niestety sprawa nie jest taka różowa. Niedobory jodu są powszechne i ludność znacznej części świata na nie cierpi. Żywność przetworzona, toksyczna zaburza wchłanianie jodu. Ten problem dotyczy przede wszystkim kobiet, gdyż oprócz tarczycy, jod niezbędny jest kobiecym piersiom aby były zdrowe. Chociaż rak ma wiele, różnorodnych i często nie poznanych przyczyn to istnieje pewna korelacja między zachorowalnością na nowotwory piersi a spożywaniem pokarmów bogatych w ten pierwiastek [1]

Wszelkie cysty, torbielki znikają po suplementacji jodem.

jod

Jod świetnie zwalcza wszelkie patogeny

Jodyna stosowana jest w szpitalach do dziś jako wszechstronny odkażalnik. Roztwór płynu Lugola rewelacyjnie eliminuje bóle gardła o czym szerzej piszę w artykule: Jeśli ból gardła męczy działaj szybko bo zadręczy !, odkaża rany i likwiduje różne stany zapalne.

Jod wspomaga detoksykację organizmu

Antagonistami jodu są  halogeny takie jak brom, chlor, fluor. Czynią one niewyobrażalne szkody w organizmie. Codziennie masz kontakt z tymi pierwiastkami  choćby poprzez mycie zębów pastą z fluorem, jedzeniem kupnego chleba czy picie piwa ect. Jeżeli poziom jodu jest prawidłowy to owe toksyczne substancje nie mają możliwości gromadzenia się w organizmie. Jod po prostu wspomaga ich wydalanie.

Aby jednak nie obciążać organizmu toksycznymi substancjami warto je eliminować ze swojego otoczenia i życia. Jednym ze sposobów jest przerzucenie się na domową pastę do zębów bez fluoru. We wpisie “Domowa pasta do zębów bez fluoru” podałam przepis na jej wykonanie.

Jod jako skutecznie odmładzający kosmetyk

Jod odmładza skórę, włosy i paznokcie od wewnątrz. Stymuluje regenerację komórek co objawia się gładkością skóry, błyszczącymi włosami, mocnymi paznokciami.

Zapotrzebowanie na jod wzrasta w okresie ciąży i karmienia

Kobiety w ciąży wymagają większych dawek jodu. Niedobór jodu w okresie rozwoju płodu może prowadzić do jego upośledzenia umysłowego. Niestety nie można tego cofnąć poprzez suplementację po urodzeniu i we wczesnym dzieciństwie [2]. Ponad to kobieta jest narażona na niedoczynność tarczycy nawet po porodzie.

Jeżeli kobieta w ciąży ma niedobory jodu wskazana jest suplementacja w celu wsparcia prawidłowego rozwoju komórek nerwowych u płodu jak i dla własnego zdrowia.

Jod można pozyskiwać z niektórych pokarmów

Dobrym źródłem jodu w diecie są organizmy pochodzące z morza: skorupiaki, ryby, warzywa morskie takie jak np. wodorosty, algi, kombu, nori, wakame. Jod znajduje się również w ekologicznym nabiale /mleko, jogurty naturalne, kefiry/ czy w jajkach. Pewne jego ilości można znaleźć w rodzynkach, pestkach jabłek, warzywach ciemnozielonych oraz w śliwkach.

W sezonie śliwkowym wręcz objadam się tymi owocami. Uwielbiam je od dziecka i mimo wielu ostrzeżeń aby nie jeść ich tak dużo bo źle się będę czuła, ja nic takiego nigdy nie odnotowałam. Mogę ich zjeść naprawdę wiele i samopoczucie mam rewelacyjne. Z resztą z propagandą antyowocową spotykam się na każdym kroku.

Dlaczego ludzie tak boją się owoców?? Lepsza sztuka mięsa, kupne ciasteczka czy wódeczka niż 1 banan czy garść śliwek… skąd to się bierze?? Jeżeli jest to jakaś manipulacja to skuteczna.

Sól jodowana nie jest dobrym źródłem jodu

Sól do której sztucznie dodano jod nie tylko nie jest dobrym jego źródłem ale na dodatek jest szkodliwa. Wytwarzanie takiej soli i dodawanie sztucznego, chemicznego jodu i innych substancji jest procesem, który z naturalnej soli czyni twór nie mający nic wspólnego z naturą w związku z czym nie jest przyswajalny przez organizm ludzki.

Suplementacja

Suplementacja jodem musi być natomiast przeprowadzana bardzo rozważnie i najlepiej pod okiem dobrego i znającego się na rzeczy lekarza.  Pewnym rozwiązaniem jest smarowanie sobie skóry płynem Lugola /plamka o średnicy ok 2 cm/. W taki sposób nie ma co się obawiać przedawkowania. Organizm wchłonie tyle ile będzie mu potrzeba.

Na temat jodu jest wiele niejasności, że nadmiar jest zabójczy ect. Nadmiar nam niestety nie grozi a przynajmniej tym nie obcującym na co dzień z owocami morzem. Nie jestem zwolennikiem sztucznej suplementacji. Zdecydowanie bardziej polecam objadanie się tym morskim zielskiem czy rybami i skorupiakami. Problem jednak tkwi w kwestii pozyskiwania tych dobroci. Akweny morskie są zanieczyszczone różnymi toksycznymi substancjami a ryby dodatkowo lubią gromadzić rtęć w tkankach.

Bądź więc tu mądry ale jak?

Nie jest to proste ale zawsze warto szukać rozwiązania. Najlepiej sięgać po ekologiczne ryby i owoce morza. Ja niestety mam pod górkę gdyż żadnego przedstawiciela owoców morza nie tknę, no może te wodorosty ale nie zajadam tego z apetytem. Pozostają mi śliwki, rodzynki, chrupanie pestek jabłek i plamki na przegubach rąk 🙂 ale czy to wystarczy…?

 

1.The thyroid, iodine and breast cancer Published online 2003 Jul 29. doi:  10.1186/bcr638  

2.Mild iodine deficiency during pregnancy is associated with reduced educational outcomes in the offspring: 9-year follow-up of the gestational iodine cohort.  J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1954-62. doi: 10.1210/jc.2012-4249. Epub 2013 Apr 30.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz



Jestem dietetyczką, ogrodniczką i natury wszelakiej miłośniczką, pasjonatką naturalnej pielęgnacji urody, zdrowego odżywiania oraz aktywnego życia. Zajmuję się ogrodnictwem i uprawą roślin doniczkowych w tym ukochanych storczyków. Na moim kanale na YT znajdziesz wiele filmów związanych z tą tematyką.

Powiadamiaj mnie o komentarzach
Powiadom o
guest
50 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Informacje zwrotne
Pokaż wszystkie komentarze
Felicja
1 miesiąc temu

Rzeżucha zawiera rowniez Jod. To także świetne źródło: 

  • witaminy C,
  • witaminy A,
  • witaminy B,
  • witaminy PP,
  • witaminy K,

a także kwasu foliowego czy składników mineralnych.  wapń, Chrom, jod  Spożywanie rzeżuchy zalecane jest również diabetykom, ponieważ roślina obniża poziom cukru we krwi. Pomoże także osobom cierpiącym na anemię czy zaburzenia układu krążenia

GOSIA
10 miesięcy temu

A CO Z MIESNIAKAMI

Kaska
Kaska
1 rok temu

Dzien Doobry – plamka 2 cm to jak to zmierzyc, kropelkami, przepraszam za pytanie, ale nie wiem jak na to patrzec:)

Magda
Magda
2 lat temu

Witam,
Pani Agnieszko, mam pytanie, jaki płyn Lugola do smarowania kupić -wodny czy glicerynowy?

Zenon
Zenon
2 lat temu

nie rozumiem napisan ejest że z solą jodek to chemi a płyn lugola to też przecież chemia to jak to jest?

Dominika
Dominika
3 lat temu

Hmm a co z jodem w kwestii ciąży? Słyszałam, że trzeba na niego uważać, a z drugiej strony czasem jego niedobór jest bardziej szkodliwy. Czy można jakoś uregulować te proporcje suplementami lub dietą?

Kobieta po 30
3 lat temu

wychodzi na to, że wiele na temat jodu nie wiem…

Asia
3 lat temu

Zawsze latem kiedy przebywam nad morzem odczuwam zbawienne działanie jodu. 🙂

Marcin
Marcin
3 lat temu

Trzeba spędzać dużo czasu nad morzem. 🙂

Basiek
Basiek
1 miesiąc temu
Odpowiedź do  Rytmy Natury

Przebywanie nad morzem przez co najmniej 3 tygodnie bardzo dużo daje. Sprawdzone wiele razy. Żaden mit !!!

Ania in progress
3 lat temu

bardzo cenne i dla mnie nowe informacje, dziękuję 🙂

Karolina
3 lat temu

Dziękuję Pani za ten wpis. Jod – od jutra, albo najlepiej od dziś będzie wprowadzony do mojej diety! Nigdy nie myślałam o nim w ten sposób, a Pani otwarla mi oczy.

Ania
Ania
3 lat temu

Moja córka ma niedoczynność tarczycy nabytą, właśnie przez niedobór jodu. Co dziwne je dużo ryb, odżywia się zdrowo…

Jagoda
Jagoda
3 lat temu

Super artykuł! Bardzo wyczerpujący 🙂

Ania
3 lat temu

Ja już od jakiegoś czasu przymierzam się do suplementacji jodem, ale jeszcze zgłębiam temat..także dziękuję za artykuł:)

Patrycja
Patrycja
3 lat temu

Od dzisiaj jod dołącza do mojej diety 🙂

Cosmic Flower
3 lat temu

Wiem od znajomych mających problemy z chorobami tarczycy czy auto- immunilogicznymi, że wielu lekarzy zupełnie to pomija. Aż mi się wierzyć nie chce, że można leczyć nie robiąc pełnej diagnostyki, w tym poziomu wszystkich istotnych pierwiastków.

A wiesz może, jak ma sie kwestia wdychania jodu nad Bałtykiem?

MartynaKot
MartynaKot
3 lat temu

Ja również smaruję skórę płynem Lugola. Miałam cysty w piersiach i powoli się wchłaniają 🙂 a lekarze proponowali biopsję…

Kaska
Kaska
1 rok temu
Odpowiedź do  MartynaKot

Pani Martno ile Pani tego jodu wsmarowuje, znaczy sie plynu Lugola ?

Roman Sidło
Roman Sidło
3 lat temu

W sumie to o cudowności jodu nasłuchałem się już tyle… a jakoś nigdy nikt nie podał mi żadnych konkretów, co do działania jodu na ludzki organizm. Dlatego cieszę się, że wpadłem i poczytałem co nieco 😉

dorota
3 lat temu

smarowanie skóry lugolą, hm nie wiedziałam 🙂 Jak często, codziennie?

Dorota
Dorota
2 lat temu
Odpowiedź do  dorota

Można smarować również kody na. Obserwując jak szybko znika plama możemy stwierdzić kiedy zmniejszyć lub zaniechań smarowania. Są przypadki kiedy plama znika błyskawicznie. Wtedy można połączyć smarowanie z piciem plynu Lubiła. Wbrew krazacym opinia jest on również pomocny w leczeniu Hashimoto.

Joanna
Joanna
3 lat temu

Om. Ja mialam niedoczynnosc tarczycy. Po dlugich, posxukiwaniach trfilam na normalnego lekarza, ktory byl daleki od fasxerowania mnie hormonami. Zalecil brac plyn lugola, selen, krzem, cynk, wit. D3, ktorej poziom wzrosl do 50 , I k2mk7,

monika
monika
2 lat temu
Odpowiedź do  Joanna

Joanno, czy byłaby możliwosc skontaktowania sie z Tobą na priv?

Ula z prostoofinansach

Warzywa i owoce, choć warzywa chyba bardziej, są według wielu beee… Ludzie wolą jeść mięcho, niesmaczne i drogie wędliny, a warzyw nie doceniają zupełnie. Takie chyba nasze historyczne przyzwyczajenia. Zielone warzywa ostatnio codziennie u mnie goszczą, jeśli nie w sałatce to w koktajlu 🙂
Niewielkie ilości jodu są jeszcze w soli jodowanej, ale jej zbyt dużo zjeść nie możemy. A jak piszesz warto jodu poszukiwać w jedzeniu.

Paulina Weiher @theCieniu

Rozsądna suplementacja to taka pod kontrolą kompetentnego lekarza i (co najważniejsze) w oparciu o badania krwi i oznaczenie ewentualnych niedoborów. Nie bierzcie suplemetów na ślepo, trzeba najpierw sprawdzić, czy rzeczywiście czegoś brakuje!

Agnieszka Kubacka
Agnieszka Kubacka
3 lat temu

Temat u mnie jak najbardziej na czasie. Jestem w 22 tygodniu ciąży i niedawno dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy. Zaczynam się wdrążać dopiero w temat. O niektórych rzeczach wiedziałam, o niektórych dowiedziałam się z Twojego artykułu. Nie sądziłam, że jod odgrywa tak ważna rolę.

Ola z zachwyconanatura.pl

Właśnie to jest ciekawe, że można zdecydowanie zmniejszyć prawdopodobieństwo raka piersi uzupełniając jod..

Joanna
Joanna
3 lat temu

Ja suplementuje sie plynem lugola 3 krople dziennie. TSH z 9 spadlo do 2

OM
OM
3 lat temu
Odpowiedź do  Joanna

Witam, a ma Pani jakieś problemy tarczycowe?? Hashimoto??
Pytam, ponieważ moja żona miała zdiagnozowane, ale jak jakiegoś czasu nic z tym nie robi… W sensie hormony odstawiła, jak i wizyty u endokrynologa…

Lawenda
Lawenda
3 lat temu

Nic nie wspomina pani o zawartości jodu w soli himalajskiej bądź naszej różowej klodawskiej? Jak jest naprawdę? POZDRAWIAM!

Polub blog na Fejsie aby być na bieżąco


This will close in 20 seconds

50
0
Skomentujx
()
x